モヤモヤする気持ちは、何を教えてくれているのか

仕事の合間や、誰かと話したあとに、小さな引っかかりが残ることがある。大きな怒りではない。誰かを責めたいわけでもない。ただ、少しだけ腑に落ちない感覚が、胸のあたりに残っている。
長いあいだ、私はそれをすぐに片づけてきた。気にしすぎだ、と。大したことじゃない、と。自分が少し我慢すれば、それで済むことだ、と。たしかに、そうやって流してしまえば、その場はおだやかに過ぎていく。引っかかりは、言葉になる前に消えていく。
でも、いつからか、少し違うふうに思うようになった。あの小さな不快感は、ただ邪魔なものだったのだろうか。消してしまうべき、余計なノイズだったのだろうか。
今は、こんなふうに思っている。腑に落ちないという感覚は、まだ言葉になっていない、何かの知らせなのかもしれない。すぐに消そうとせず、ほんの少しだけそばに置いてみると、その奥に、自分でも気づいていなかったものが見えてくることがある。
何が起きたのだろう。そのとき、自分は何を感じていたのだろう。怒りなのか、寂しさなのか、うまく名前のつかない感じなのか。そして――本当は、何を大切にしたかったのだろう。何があれば、もう少し腑に落ちていたのか。これから先、その感覚を、自分はどう扱っていきたいのか。
そんなふうに辿っていくと、ただの不快感だと思っていたものが、別の顔を見せはじめる。話を途中でさえぎられて感じた小さなザラつきは、本当はもっと丁寧に聞いてほしかった、という願いだったのかもしれない。すぐに従えなかった居心地の悪さは、一度持ち帰って自分で選びたかった、という声だったのかもしれない。
不快感そのものは、たしかに心地よくない。でも、その奥には、自分が静かに大切にしてきたものが隠れていることがある。尊重されたい。納得して選びたい。最後まで表現したい。普段は意識にのぼらないそれらが、引っかかりという形で、そっと知らせに来ている。
もちろん、モヤッとしたからといって、相手が間違っているとは限らない。自分が疲れていただけのこともあるし、昔の何かが反応しているだけのこともある。だから、引っかかりをそのまま結論にする必要はない。
ただ、すぐに「気にしすぎ」と打ち消してしまうと、その奥にあったものまで、一緒に手放してしまう。
モヤッは、すぐに答えを出すためのものではなく、自分の内側に戻るための、小さな入口なのだと思う。次に何かが引っかかったとき、急いで消してしまう前に、ほんの少しだけ、その感覚のそばにいてみる。そこに、自分が大切にしたかったものが、待っているかもしれない。